第1個方法就是鍛煉。概念首先要從一些低強度的全身運動開始，因為想要擁有漂亮的鎖骨，就必須要減少全身的多余脂肪，通過鍛煉恰恰可以鍛煉到全身，讓那些多余的脂肪無處可藏，這樣久而久之鎖骨就會變得凸顯了許多。這些低強度的運動，包括慢跑快跑，游泳，跳繩，自行車，瑜伽等等。
鍛煉除了要做一些低強度的全身運動之外，還需要經常對脖子和胸部進行鍛煉，這時候就需要做胸部抬起運動、轉肩運動、轉肘運動、胸骨肌拉伸運動。除了鍛煉這個方法之外，還有按摩這個方法也可以達到擁有漂亮鎖骨的目的。在手上和鎖骨的部位，涂抹一些按摩霜，然后按摩鎖骨，這個時候要讓鎖骨徹底的放松，這種方法不但能夠讓鎖骨的輪廓更加分明，也能夠消除生活和工作帶來的壓力。
當然有一些化妝技術高超的女生，也可以通過化妝來讓自己擁有假性的漂亮鎖骨，當然這種化妝化出來的鎖骨并不像自己真正擁有那樣有自信，所以還是通過自己的努力來擁有漂亮的鎖骨來得更為實際。