1.在劇烈運動之后，千萬不可以立即沐浴。因為在劇烈運動之后，會出大量的汗，這個時候所有的毛細血管都是打開的，在這個時候沐浴會刺激到血管，從而阻礙血液的循環，時間長了就會時間長了就會引起心臟和腦部的一些問題了，所以在劇烈運動之后要休息一會兒再沐浴。
2.早上沐浴的時候一定要在早飯半個小時以后再洗。如果沒有吃飯就沐浴的話，很容易出現暈眩或者低血糖的情況，如果水溫再高一點，還會引起供血不足和虛脫的情況。
3.最好在睡前兩小時沐浴。如果在睡前洗澡，會因為水溫的升高，使人的神經處于興奮的狀態，很有可能會引起失眠這種情況。所以最好在睡前兩小時沐浴。
4.如果在經期，那最好不要沐浴，如果不得不洗，那就采取淋浴的方式，千萬不要在浴缸里沐浴，因為這樣會使細菌和病菌趁機進入體內。
雖然衛生干凈很重要，但是比起健康，這些也就都顯得微不足道了。所以女生們在沐浴的時候一定要注意這些事情，以免得不償失。