正如剛剛所提到的，“荷爾蒙”似乎是青春的代表詞，其實很大程度上，是可以這樣認為的。研究表明，在20-20歲期間，我們的激素分泌是過于茂盛的，身體各項機能，都處于“青春”、“活力”狀態；當到了30歲左右的時候，我們的激素分泌會先對減少，這時，我們身體里的各項機能也開始在慢慢地衰弱；當到了50歲左右，我們身體中40%的機能已經喪失了。
當你照鏡子發現自己的皮膚開始黯淡無光，慢慢發黃；當你在洗頭發的時候，發現掉頭發比已經還要眼中；當你開始臉上頻繁地冒痘痘，或者出現色斑；當你一熬夜便心臟加速跳動，這些都是激素分泌過少而給你傳遞的信號，你在開始“衰老”！那么如何保持激素分泌平衡呢？
一、不要盲目的節食減肥你可能還不知道，最先衰老的身體部位便是腸道，腸道對于消化系統來說是非常重要的。腸道內存有食物營養的同時也存在著食物垃圾與毒素，如果盲目的節食減肥，會對腸道的消化能力造成印象，不能夠很好的將垃圾和毒素進行排出，從而會造成激素分泌失衡。
二、適當的運動和健康的生活狀態生命在于運動，這句話一定是沒有錯的，運動讓我們的身體機能活躍起來，能夠讓加速我們的血液循環，讓我們的身體處于一種“興奮”的狀態，會讓我們的身體更健康。
同時要養成良好的作息習慣，早睡早起，不要熬夜。經常熬夜會讓皮膚和身體受損，非常不值得哦！