沈騰年輕的時候，顏值非常不錯，放在現在也是小鮮肉，只是他的那個時代網絡不發達，美麗的顏值沒有傳播開來，等到網絡打開的時候，沈騰已經變成了胖胖的大叔。其實身材這件事情，不光女名星很在意，男明星也很關注。所以瘦身一直都是人們口中永恒的話題。胖起來容易，可是瘦下去很難。大家在減肥的時候，不要節食，要用健康的方式來減肥，否則傷身體不說，還很容易反彈。在這里就分享一個瘦身小妙招，想要瘦身，必須要管住嘴，邁開腿，飲食搭配運動，才是長久有效的方式。早餐可以吃一個雞蛋和一瓶脫脂牛奶。午餐攝取一些瘦肉，晚餐吃水果。不要吃主食，也不要吃過于油膩的東西，那些都很難消化。另外每次吃完飯之后，站立半小時，不會長小肚子。現在很多白領工作忙，壓力大。平時根本沒有時間運動，好不容易到了周末，只想在沙發生躺著吃零食追劇，加上有些人的體質問題導致過勞肥。體重就慢慢漲了上來。
所以我們要注重平時的作息規律，不要熬夜，不要暴飲暴食，營養搭配三餐。適當的進行運動，哪怕只是爬爬樓梯，都是有效的緩解體內的血液循環。