女生相比于男生來說，會更加容易內分泌失調，尤其是經期那幾天，體內的新陳代謝變慢，就會開始長痘痘，在這期間，就要注意飲食，而且要多多喝水，還有些人，是因為體內存在濕氣和毒素，這就需要去醫院進行排毒，將身體的機能先調整過來。這個過程可能需要很久，因此千萬不能著急，要慢慢來，循序漸進的根治。還有些人是因為自身的飲食習慣問題，喜歡重口辛辣的食物，每頓飯都吃的很油膩，不吃蔬菜和水果，這就會給自己的胃部帶來壓力，消化不良，體內的垃圾不能及時的排出去。也會變成痘痘冒出來。
所以，如果想要改善這種情況，那么就需要在生活中改掉很多的不良習慣，不要抽煙喝酒，不要熬夜，多吃些清淡的食物，心態也非常重要，盡量讓自己心情舒暢，不要抑郁不要有壓力，每天早上起床先喝一杯溫水，有助于清除體內的毒素。平時工作不忙的時候，也要多多加強運動，出汗有助于身體排毒和解壓，可以改善痘痘的情況，適當的吃一些胡蘿卜和苦瓜，如果情況特別嚴重，就需要求助醫生了。