《哎呀好身材》這檔節目的定位是減肥生活觀察真人秀，也就是說節目主要是拍攝明星減肥的日常生活，然后讓大家一起討論，看明星們到底是怎么減肥的，為了減肥做了哪些努力。
這個節目中一共邀請了張天愛、喬杉、凌瀟肅、王菊這四位嘉賓，通過跟拍嘉賓們的日常，展示嘉賓們的減肥生活。
通過節目可以知道，每一位明星為了減肥都做了很多的努力，他們可以做高強度的鍛煉，也可以為了減肥而少吃東西，這樣才能讓身材維持的更好一些。
除了這些減肥日常之外，嘉賓們的互動也非常有意思。節目還有棚內的部位，主要邀請了杜海濤、錢楓兩位主持人當觀察員。這兩位主持人在減肥方面也是很有故事的，所以和大家分享起來非常有意思。