胳膊上面長粉刺的話，可以通過縮小毛孔的方法，進行祛除手臂上的粉刺，先使用硫磺皂清洗一遍胳膊和手掌，反復揉搓一遍，將污垢和油脂清除，然后按摩手臂，沿著胳膊邊緣由下而上的敲打，可以刺激細胞增生。
接下來采用冰敷的方式，將冷藏的化妝水倒在化妝棉上面，使化妝棉完全浸濕之后，濕敷在有粉刺的地方，化妝水里面含有微量的酒精成分，可以起到消炎殺菌的作用，讓角質細胞軟化，抑制油脂的分泌。
緊接著使用祛痘精華涂抹在粉刺上面，輕輕按摩促進精華被吸收，如果粉刺比較多的話，還可以口服維生素ad膠丸，平時可以多吃富含蛋白質的食物，多喝綠豆粥。
日常生活需要注意飲食，多吃蔬菜和水果，少吃肉類以及辛辣食物，在祛粉刺期間，不要吸煙、喝酒，其次需要控制糖分的攝入。