酸奶看起來雖然溫和但是用在臉上的作用很強烈，肌膚是否穩定都是通過角質層來決定的，角質層一旦受到破壞對于屏障來說就相當于一記重錘，讓肌膚的角質被過多的剝奪，那么受損害的肌膚只能后續使用各種方法來進行保養。
酸奶里面會有很多的營養物質這是毋庸置疑的，但是酸奶里的成分對于肌膚有著不弱于刷酸的功效，這樣的功效對于肌膚來說很難短時間內養護過來，所以即便是健康肌膚每個星期也不要使用超過一次的次數，如果肌膚容易敏感那么兩周或者一個月用一次也是可行的。每次的時間注意以十五分鐘為最大限值，這樣防止皮膚受刺激對肌膚造成過敏等反應。
具體操作可以將其倒在干凈的杯子或者碗里面，然后也可以將面粉倒進去一部分做成糊狀，之后就可以直接敷在洗過的臉上，這樣的糊糊更容易貼合肌膚讓皮膚接受，但是要注意別選擇帶果肉的酸奶。