足膜如果使用太過頻繁，反而會讓雙腳被過度清潔反而會更加缺水。對于健康皮膚的雙足來說足膜可以一周使用一次，如果是敏感肌膚或者皮膚比較脆弱的雙腳建議一個月使用一次即可。足膜并不介意涂抹的太多，畢竟這種產品里面會添加像是丙二醇或者竹脂等成分，這些成分不僅去死皮而且對于皮膚還有一定的刺激作用，長期經過刺激腳部的皮膚會出現灼熱和敏感現象。
雙腳是非常容易形成老繭以及老化角質的部位，這個部位每天都要經過大量的磨擦，而且雙腳所在的環境比較密閉，所以這樣的環境就會造成雙腳的角質層過厚，很難讓雙腳吸收過多的養分和水分，角質層過厚不利于吸收營養，而角質層過薄也是無法留住水分的，而足膜的正確使用頻率才能夠讓肌膚維持在健康狀態。
足膜還能抵抗腳部產生的細菌和微生物，因為它的清潔作用能夠為雙腳提供更舒適的環境，降低腳氣以及真菌感染的可能。