睡眠面膜是面膜的一種衍生產品，對比貼片面膜它的使用更加方便而且對肌膚的護理效果更好。睡眠面膜中含有多種營養成分，除了能夠對肌膚進行補水、保濕、修護的作用外，睡眠面膜能夠在臉上形成一層封鎖膜，將營養和水分封鎖在肌膚內，促進肌膚更好的吸收以達到最佳的護理效果。
睡眠面膜的使用時間并不像它的名字一樣具有局限性，相反它白天晚上都可以使用，很多人會選擇敷著睡眠面膜睡覺，以達到更好的肌膚護理效果。但是在此之前你應該分清自己的睡眠面膜是否可以直接敷著睡覺，因為睡眠面膜有兩種分類，一種是免洗式，一種是水洗式，水洗式睡眠面膜不可以直接敷著睡覺的。
另外因為睡眠面膜具有極高的營養成分，所以它的使用次數是有限制的。頻繁使用睡眠面膜所帶來的水分和營養，肌膚一時吸收不了就會產生營養過剩的情況，所以在使用睡眠面膜時，應該要注意給夠肌膚充足的吸收時間。睡眠面膜的最佳使用頻率是一周內2~3次，這個頻率既能很好地為肌膚補充營養，同時也不會造成營養過剩的情況。