白天因為人們的工作或者運動的原因，睡眠面膜在臉上時間過長就有可能與自身皮膚油脂相融合，而且白天接觸到的灰塵等污染物變得更多，這可能讓睡眠面膜更容易堵塞在毛孔里，長期下來堵塞毛孔會形成白頭或黑頭。
夜晚雖然是敷睡眠面膜的最好時機，但是白天敷睡眠面膜能夠為皮膚做急救，尤其是長期接觸電腦的人，因為輻射會讓面部變的非常干燥，經常用睡眠面膜來急救能夠為皮膚瞬間補充水分，用睡眠面膜來急救幾乎可以瞬間讓皮膚變得水潤光滑，睡眠面膜在這方面的作用幾乎相當于補水面膜了，而且在白天經常敷睡眠面膜還能有效防止痘痘或者是皺紋以及假性干紋的滋生。
無論白天還是夜晚使用睡眠面膜之前都應當先做基礎護膚，然后用睡眠面膜為整個皮膚形成保護層，睡眠面膜的功效能夠更加滋養肌膚，另外在洗掉睡眠面膜之后也要及時補充護膚品，以防止皮膚在失去這層保護層時變得干燥以及敏感。