不管我們是否使用面膜，卸妝都是我們日常肌膚護理中非常重要的一個步驟。如果不能保證化妝品徹底從臉上卸除，那么殘留的化妝品會堵塞在毛孔中產生肌膚問題，當我們使用睡眠面膜時，就會和它混在一起，產生搓泥現象，所以保證卸妝干凈是解決睡眠面膜搓泥現象非常重要的方法，可以選擇清潔力度較大的卸妝產品清潔肌膚，以確保卸妝干凈。
雖然睡眠面膜能夠為肌膚帶來很好的補水保濕效果，但并不是涂抹越厚護膚效果越好，相反太厚的話不僅容易出現搓泥現象，還會堵塞毛孔，影響肌膚的正常呼吸，所以我們在使用睡眠面膜時，不要貪多，只需要薄薄的涂抹一層即可。另外在涂抹睡眠面膜之后，可以用輕柔的力道按摩促進它的吸收，這樣也可以很好地避免出現搓泥現象，因為睡眠面膜中含有很多高分子物質，如果沒有吸收直接堆在臉上，容易出現搓泥現象。
大部分的睡眠面膜對肌膚的作用是補水保濕，所以前期使用的基礎護膚產品一定不能太過滋潤，最好是選擇清爽補水型的護膚產品，這樣既能有效地打開肌膚吸收的通道更好地促進肌膚吸收睡眠面膜中的營養成分，同時也可以有效避免出現搓泥現象。