很多人胳膊上出現曬斑是因為沒有注意身體的防曬，面部防曬固然重要，但如果身體防曬沒有跟上還可能會造成防曬的斷層，也就是面部非常白皙但是身體會被曬得黝黑，所以日常不僅要注意面部防曬也要注意身體的防曬。出門時盡量穿著帶有防曬防紫外線能力的防曬服，能夠大大的阻擋紫外線對皮膚的繼續傷害。
一旦皮膚上出現了曬斑那么可以用一些妙招來緩解曬斑，比如說用檸檬汁或者黃瓜汁來濕敷，檸檬里面有很多維c成分，它對于緩解曬斑以及色素沉淀都有很好的作用，主要方法是將檸檬汁加入適量的蜂蜜水，然后將調和出來的混合物敷在曬斑處，大概20分鐘左右清洗掉就可以了。還可以選擇用黃瓜來代替，因為黃瓜里面也含有豐富的維生素c成分，而且還有大量的水分能夠滋養肌膚，將黃瓜搗成泥敷在曬斑處即可。
但是這兩種方法需要在晚間進行，因為VC具有很強的趨光性，所以夜間緩解黑色素沉淀，而白天用防曬服以及遮陽傘和防曬噴霧來預防，雙管齊下會達到很好的效果。