油性發質的人首先需要每天洗一次頭發，不要用過熱的水，最好用溫水洗，早上或晚上都可以，看自己的習慣來定，可以保持清爽，還可避免細菌滋生。在洗頭發的時候最好選用油性發質適合用的洗發水，可以有效控油和滋養頭皮甚至發質的洗發水，還要搭配護發素來用，但是護發素注意不要涂抹在頭皮處。
洗頭發的時候還可以在水中放一些食醋，可以有效減少頭皮處油脂分泌，改善頭發過油的狀態。也可以選用植物精油按摩頭皮，一直頭皮油脂分泌過旺盛，輕輕的按摩頭皮，不可抓頭皮處損傷毛囊。
日常生活中需要注意生活規律不熬夜，飲食上要盡量清淡，吃的過油膩很容易地皮脂分泌增多，加重油性皮膚和發質的的油膩程度，應該多吃水果蔬菜，喝足量的水，保持體內油脂平衡，少吃堅果，多運動保持好的心態，避免有過大的生活壓力。