在平時可以多吃一些具有維生素豐富比價多的食物，比如魚肉，雞蛋，豆類食物等。另外，可以多吃一些新鮮的蔬菜，比如卷心菜，油麥菜，西紅柿，黃瓜等。
平時多吃具有膠原蛋白成分的食物，這樣可以讓自己的皮膚變得濕潤，而且能夠減少皺紋。還能夠保持皮膚出現干燥，平時也要注意多喝一些白開水，比如每天保持在1500毫升的白開水左右。
如果身體缺少微量元素要及時的補充，否則也會導致皮膚受到影響。比如可以吃一些蛋黃或者瘦肉類的食物，這樣對于皮膚能夠達到不錯的改善效果，能夠減緩皮膚衰老，或者防止皮膚出現缺水的問題。在補充微量元素的同時，還可以適當的使用補水面膜，男性使用補水面膜也能夠防止皮膚干燥。正常應該是一周使用面膜是1~2次，這樣能夠起到皮膚深層補水的功效。