賴冠霖出生于臺灣，其父親是公司的董事長，叔叔是臺灣著名的學者和大學教授，家境可以說是相當殷實。但是賴冠霖并沒有想著要子承父業，而是由于喜歡rap，一意孤行去韓國做了練習生。很幸運的是，他被CUBE公司發掘，并在PRODUCE101中大放異彩。
在韓國活動期間，WANNA ONE組合獲得了MAMA的新人獎和最佳男子組合獎。由于賴冠霖是組合里唯一的中國人，所以組合也有很多中國粉絲，賴冠霖更是備受關注。由于WANNA ONE是限定組合，故而沒多久就解散了。組合解散后，賴冠霖回國發展，推出了一系列音樂和影視作品。在2019年，其主演的電視劇《初戀那件小事》開播，獲得了大批粉絲關注。賴冠霖之所以能夠順利出道，究其原因還是他的努力和認真。賴冠霖的練習時長很短，只有六個月，所以在與高手過招的時候難免會不自信。但是賴冠霖并沒有因此放棄或者是松懈，而是苦練唱跳，并在《男子漢》這一表演中獲得了諸多好評。雖然一開始只是一名“小雞仔練習生”，但是賴冠霖的堅持和努力，讓他成為了人人喜愛的IDOL。祝福他的未來越來越好。