在平時可以多吃一些含有維生素c的水果，比如：西紅柿，黃瓜，檸檬，橘子，櫻桃等都是非常不錯的，另外在外出的時候也要注意做好防曬的措施，比如通過防曬霜或者打傘，這樣能能夠防止黑色素的形成，從而達到一定美白的作用。
平時也可以喝一些果蔬汁，因為這一類的食物里面含有豐富的維生素c，比如：青椒、大黃瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青蘋果等打成美容蔬菜汁來喝，對于美白皮膚的效果是非常不錯的，但是有的人可能無法堅持，所以并沒有達到特別好的美白作用。
在平時也可以喝一些檸檬水，因為檸檬水是對于皮膚美白有著非常不錯幫助的，不過在喝檸檬水的時候，有一些酸酸的味道，可以添加一些蜂蜜，這樣相對來說口感更好一些。另外在平時也要注意是用護膚霜進行擦拭，而且在洗臉的時候可以用一些牛奶，這樣能夠達到不錯的美白效果，還能夠有一定讓皮膚吸收水分的作用。