spf一般是用來表示防止uvb傷害的防曬效果系數，用在防曬品中表明所能發揮的防曬效能的高低，當使用標注spf20的防曬品，就表示防曬能延長20倍的防曬時間,因此，防曬系數越大，則表明防曬時長越長，防曬效果也更好，這是根據最低紅斑劑量計算得出。
當根據最低紅斑劑量，對spf20防曬系數的計算為：在不做任何防曬措施的情況下，一個人被陽光照射20分鐘后皮膚會變紅，當使用標注spf20的防曬品，就表示防曬能延長20倍的防曬時間，這時曬時間=20*20=400，這就表示使用防曬品后日曬時間400分鐘之后皮膚才會被曬紅。所以，spf20對在日常通勤和室內活動人群更有用。
因為日常通勤的人群大多是早上和下午會接觸到光照，而且處于室內的時候，大多情況時接觸不到強烈的日光照射的，所以在日常通勤以及室內活動的情況下，spf20就很有用。不過，每隔兩、三個小時還是要補涂防曬，這樣防曬的效果會更有效。