進入秋季，濕熱度發生變化，身體感受到這種變化，不能及時適應，表現在臉上就是長痘痘，要對生活習慣及時作出調整，包括使用的護膚品、飲食等。秋天是個收獲的季節，有很多形容秋天的詞語：秋高氣爽、天朗氣清、秋風瑟瑟等等，由此可以看出來秋季氣候涼爽、空氣中濕度降低，有利于晾曬糧食。秋季氣候的變化，對人體也有影響，表現為缺水，皮膚干燥，為了填補缺水的空缺，肌膚分泌更多的油脂，如果清潔不當的話，油脂堵塞毛孔，容易長痘痘。對于這種因為季節變換而長的痘痘，可以有效預防，措施如下：1.清潔皮膚。保持面部皮膚的清潔，避免油脂、污垢堵塞毛孔。化妝后要徹底卸妝、定期去角質、選擇合適的潔面產品、洗臉水溫要合適。2.補水。使用有補水、鎖水、保濕作用的護膚品，及時調整護膚品的類型，適應季節的變化。3.防曬。雖然秋季的紫外線不如夏季強烈，但紫外線對皮膚的傷害仍然存在，防曬霜仍要繼續使用，根據情況調整防曬霜的防曬值。4.睡眠充足。夜晚是女性的美容覺時間，夜間身體新陳代謝作用強，晚上10點到次日凌晨2點這個時間段內是皮膚進行修復的最佳時間，避免熬夜。5.飲食合理。辛辣、油膩食物帶來味覺刺激，但是容易上火，導致內分泌失調。
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