女性降體脂的方法

想要健康降低體脂，一定要運動減脂，制定健康的食譜，平時可以喝烏龍茶燃燒脂肪，黑咖啡可以促進腸道消化，多吃蔬菜水果。首先要計算出自己的體脂率是多少，體脂率可通過公式用BMI的數值進行計算：體脂率=1.2

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