出現頸紋是因為細胞和結締組織萎縮，換句話說就是缺水和膠原蛋白了，此外頸紋還和生活習慣有關，比如經常低頭縮脖子就容易產生頸紋。
想要消除頸紋要從飲食和生活習慣兩方面入手，首先要多吃富含維生素的瓜果蔬菜，多吃一些雞骨、豬蹄等富含膠原蛋白和軟骨素的東西，從飲食方面提升皮膚的彈性。
然后盡量少低頭，天熱要給頸部涂抹防曬，早晚還要涂抹護膚品，天涼風大要用絲巾和圍脖為頸部取暖，減少頸部被風吹日曬雨淋的機會。
運動消除頸紋需要長期堅持，可以仰頭重復嘟嘴動作，要用力一點，這樣可以鍛煉頸部肌肉，或是用頭在空中畫“米”字，帶動頸部做運動。
用手指蘸取頸霜或按摩膏，由下至上輕輕按摩頸部，從鎖骨向上推，重復做幾十次，但不可以向下推，這樣可以減少頸紋出現的幾率。