騎自行車能減肥嗎

騎自行車能減肥。自行車運動是很好的一種健身方式，在騎行的過程中，全身的肌肉都會處于緊張狀態，尤其是腿部的肌肉，一直都是運動狀態，能夠加速腿部脂肪的燃燒，讓大腿上的肉更加緊致。
在騎自行車的過程中，腿部得到很好的運動，促進血液循環，燃燒脂肪，讓腿部線條更加纖細。騎自行車尤其會對脂肪型、水腫型的腿減肥效果更好。
有的人說自己在騎車的過程中腿變粗了，這是因為騎車讓腿部肌肉比較明顯，所以看起來腿粗了。肌肉型腿每次騎車之后，一定要注意腿部的按摩和拉伸，這樣可以防止肌肉的出現。還有一種辦法就是在騎車的過程中，不要騎得太猛，注意把握節奏。

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