沙拉醬會發胖嗎

吃多了沙拉醬會發胖的，因為沙拉醬的熱量很高，目前最受歡迎的有，蛋黃醬和千島醬等，據悉，一勺蛋黃醬的熱量比巧克力的熱量還要高，所以要謹慎使用，尤其是肥胖人群。
沙拉醬在我們飲食中起到很好的調料作用，那么，怎么吃沙拉醬才不會發胖呢？
將沙拉醬和水果調配在一起，做一盤水果沙拉，會讓你減小發胖的幾率。日常比較瘦身的水果有香蕉，葡萄柚，橙子，蘋果等低卡路里水果，將自己喜歡的品種混合在一起，加入沙拉醬，非常可口又減肥。
在選擇沙拉醬也是需要技巧，尤其是在減肥期間，可以選擇一些油醋類的沙拉醬，避開奶油類的，在飲食的時候，可以蘸著醬吃，好過全部拌著吃，最關鍵的一點是，每次食用不可超過20克，超過食用范圍很容易讓你發胖。

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