月經期間是減肥的黃金時期，所以這個時候找對正確的方法，可以讓你快速瘦下來。
方法一：正確的飲食方法。在月經期間，體內會流失大量的血液和營養，所以，在這個時候一定要給身體補充營養和補血補鐵的食物，例如，菠菜、肉類、蛋類、黃豆、豆腐等富含蛋白質的食物，都可以助你輕松補充營養還不會發胖。
方法二：可以適當的做一些柔和的運動動作，月經期間是不能劇烈運動的，可以做一些柔和的運動方法，例如，瑜伽，散步，慢跑等動作，幫你增加血液循環，快速排出污血，讓你輕松享瘦。
方法三：正確的作息調理。在月經期間，女生的身體是很虛弱的，會有一些女生出現嗜睡的狀況，不要擔心，這都是正常狀況，但是，在月經期間堅決不能熬夜，每天保證自己睡八個小時。