睡前吃黃瓜可以減肥嗎

睡前吃黃瓜具有一定的減肥效果，一般在睡前三個小時吃最好，黃瓜是一種熱量很低的蔬菜，可以直接食用，還有清腸排毒的效果，并且直接食用的減肥效果是最好的。
吃黃瓜減肥的注意事項：
不能過晚吃黃瓜。可以在晚飯前或者睡前三個小時以外當成晚餐食物之一適量吃。
不能晚飯只吃黃瓜。晚上只進食黃瓜，的確可以減肥，但是不可以這樣，這樣是會導致營養不良的。黃瓜屬于寒性食物，有人體虛的話，是不適合吃太多的。
一些人不適宜吃黃瓜。有肝病、心血管病、腸胃病以及高血壓的人都不要吃腌黃瓜。脾胃虛弱、腹痛腹瀉、肺寒咳嗽都應少吃。 睡前還可以吃這些來助你瘦身：牛奶、紅酒、蜂蜜等。

---

相關內容