冬天正確減肥的方法：
方法一：適當的運動，冬天外面氣溫很低，不適合在外面進行劇烈的運動，不過你可以選擇慢跑，騎自行車，冬泳等較為溫柔運動方法，也可以在健身房進行激烈運動。尤其是冬泳時，一定要注意方法。在冬天運動半個小時后，人體就會有燃脂效果，每天保持半個小時的運動時間，絕對能讓你輕松瘦下來。
方法二：規律的飲食，冬天不僅能發胖，還會增加食欲，而且冬天天氣冷，很多人都會減少運動量，所以要正確飲食，可以多吃一些蔬菜水果，燃脂的食物，將主食換成粗纖維谷物，盡量減少辛辣油膩等高熱量食物的攝入，尤其是肉類。在吃完以后，一定要進行運動，進體內的脂肪，燃燒掉。
還要注意飲食的方法，將一日三餐換成少食多餐，每天可以適當的飲用一些酸奶和堅果，幫你快速減肥。
多喝水。每天保證自己飲用八杯水，尤其是上班族，在下午三四點鐘的時候，可以將白開水換成減脂茶，也可以在家DIY減肥茶，效果也是很有效的，還有美白的作用。
方法三：要有稱體重的習慣，每天晚上和早上進行稱體重，可以在床邊放一個電子秤，來警惕自己，會讓你控制自己的飲食，進行瘦身。
方法四：注意作息。養成早睡早起的習慣，每天要睡夠八個小時，可以幫你增強血液循環，促進體內的新陳代謝，讓你快速減肥。