免洗面膜不建議天天使用。因為免洗面膜中含有的高濃度膠質成分很容易影響到肌膚毛孔的呼吸，而且免洗面膜每天使用還容易使肌膚長時間在營養包圍下，散失肌膚自我應有的抵抗力，肌膚容易變得脆弱嬌嫩。免洗面膜最好不要天天使用，以免增加肌膚的負擔。最好是能夠一周使用2次左右。 免洗面膜的正確使用方法：睡眠面膜的使用時間最好選擇在晚上，潔面后，由下往上輕柔涂抹面膜。順便上提肌膚，連脖子也敷上。遵循價廉物美五點法。所謂五點，就是額頭、兩腮、下巴和鼻尖。將睡眠面膜點在這五處，然后用指肚輕輕打圈，以促進面膜和晚霜的進一步吸收。
而且普通面膜不可代替睡眠面膜，普通面膜按功效分類，如果代替睡眠面膜使用的話，就會吸走肌膚的水分，讓肌膚越來越干，而睡眠面膜的保濕效果非常好，可有效補水，并鎖住營養成分。也不可代替晚霜使用。