女孩子的乳房并不是由肌肉組成的，所以說鍛煉胸肌并不能夠起到豐胸的作用。雖然你看到通過鍛煉以后胸部著實變大了不少，但是這也只是乳房的整體高度提升了，并不是豐胸成功了。如果你鍛煉一段時間之后默默的放棄了，那么你胸部就又會恢復到原樣了。
但是不得不說某一些胸部運動確實能夠促進胸部的增長，如果再配合某些富含膠原蛋白的食物為身體補充足夠的營養，那么你的胸部會逐漸變大。天生身體纖細，胸部平坦的女孩子完全可以通過某些運動來豐胸，擁有傲人的身材。
如果你懶得運動，那么平常通過食補或者是按摩的方法進行豐胸效果也是很不錯的，只要堅持一段時間胸部就能夠快速增長。尤其是那些平胸的妹子堅持使用這些方法豐胸，效果還是非常不錯的，能夠讓你變得豐滿又有型。
還有些女孩子追求的是胸部的線條感，所以在豐胸之前做一些擴胸運動增長胸肌，通過肌肉來塑造胸型，還能夠防止胸部下垂。哺乳期過后的新媽媽如果采用這種方法豐胸，在短期之內就能夠讓自己擁有一個完美的胸型，不會出現胸部下垂、外擴的情況。
鍛煉胸肌雖然不能豐胸，但是能夠防止出現副乳，尤其是那種天天穿抹胸的妹子，胸部一定會出現下垂、增長副乳的情況。因此，通過胸肌鍛煉一定能夠塑造出一個完美的胸型，遠離副乳的困擾。