敲大腿外側的對身體有很多的好處，可以幫你身體促進膽汁分泌，活動氣血，增強身體的免疫力，還能減肥瘦腿，調理臟腑的氣機。
除了敲大腿外側能瘦腿，以下這些方法也能幫你瘦腿：
方法一：普拉提運動。普拉提是今年最流行的一種健身運動，和瑜伽很類似，不僅能塑型，還能加快身體脂肪的燃燒，對減肥是非常有幫助的。而且在普拉提運動中，還有專門針對瘦腿的運動。
方法二：空中蹬自行車。這個的運動很簡單，晚上睡前躺在床上，雙腿朝上抬起并且盡量保持垂直狀態，然后像蹬自行車一樣，不斷進行腳踏車變換，堅持下去，很快就能瘦腿。
方法三：按摩瘦腿。簡單的按摩腿部可以增加腿部的血液循環，從而增加新陳代謝，排出體的毒素，可以幫你輕松消除腿部浮腫的現象。而且經常按摩腿部可以調節荷爾蒙的狀況。