孕婦懷孕期間，健康要放在第一位，一定不要選擇節食減肥，以免自己和胎兒營養不良。在懷孕期間，體重增長25到35斤都是正常的，所以不需要擔心孕期長胖。
很多女人在懷孕期間刻意控制飲食，這是非常不正確的，胎兒的生長需要大量的營養，如果孕婦自身攝取的營養不足，那胎兒的發育也會受到影響。如果你的體重增長過快已經超過正常水平，要在醫生的指導下進行體重的控制。
孕期適當的運動也可以控制體重。如果之前有健身的經驗，在教練和醫生的指導下，進行科學的健身，如果沒有健身的經驗，那孕期可以適當散步，給四肢按摩，促進血液循環，減輕水腫。
孕期長胖是一個很正常的情況，等到產后經過正確的指導進行減肥，瘦身速度會很快，大家不需要太過于擔心。