注意飲食
暴飲暴食是造成短期肥胖的重要原因，對很多人來說，日常的飲食一定要均衡，雖然不吃油或者是一些含脂肪的食物減肥效果快，但是缺少這些物質，就會導致皮膚沒有彈性，影響皮膚膠原蛋白再生。平時的飲食可以少油，但是一定不能不吃，平時正常飲食，維持皮膚彈性，皮膚的肥胖紋也會逐漸得到緩解。
堅持運動
運動是增加皮膚彈性非常有效的方式，養成良好的運動習慣，堅持有氧運動，有助于脂肪的燃燒，讓脂肪轉換為肌肉，就可以起到淡化肥胖紋的效果。在運動之后，可以給身體涂抹一些保濕緊致的身體乳，讓肥胖紋消失的更快。
身體按摩
按摩可以緩解肥胖紋，因為通過按摩，能夠增加身體新陳代謝，加強血液循環。短時間的按摩效果并不明顯，長期對皮膚的按摩，可以有效改善肥胖紋。