生姜有驅寒的作用，生姜精油是生姜的精華，有很多的用處。
在洗澡和洗腳的時候，將生姜精油滴在水里，進行泡澡和泡腳。持續十五分鐘，能夠促進血液循環、驅除體內濕氣，長期下來可以改善虛寒的體質。對于一些身體素質比較差的女性來說這是非常好的一種養生方法。
生姜精油還有治療暈船，緩解感冒癥狀的作用。姜精油滴在香薰機里，或者滴在香爐里，就可把精油的味道散發在空氣里，隨著人的呼吸進入人的呼吸道，從而緩解暈眩和鼻塞等癥狀。
生姜可以活血化瘀，生姜精油也能起到活躍血液的作用，在熱敷的時候將精油倒在手心里搓熱，然后按摩關節、肌肉，可以很好的緩解關節炎、肌肉酸痛等癥狀。
如果消化不良或者胃寒的話，同樣使用生姜精油進行按摩也可以有不錯的效果。