精油是從植物的花、葉、莖、根或果實中，通過水蒸氣蒸餾法、擠壓法、冷浸法或溶劑提取法提煉萃取的揮發性芳香物質。分子結構極為細小，滲透力是普通護膚品的70倍。
將基礎油和精油調配好的按摩油，涂抹在需要的部位，進行按摩，可以達到放松心情、抒解壓力的功效。
精油需要稀釋使用，臉部按摩調油比例為1%，在10ml的基礎油當中加入2-3滴單方精油，不宜過多。身體按摩調油比例為2.5%，在10ml的基礎油當中加入5滴單方精油，使用一定的手法按摩。
按摩吸收法是精油使用最廣的方法，配合適當的手法可以促進精油的吸收，不同種類的精油也有不一樣的功效。
玫瑰精油可以抗皺保濕，祛除細紋，適合使用在臉上，能夠補充雌性激素，調節內分泌，對月經紊亂，經痛，性冷淡等有神奇的功效。薰衣草精油可以消炎殺菌，促進肌膚再生，對青春痘、疤痕、燙傷、曬傷、割傷都有效果，使用在身體上能舒緩神經，改善失眠。
按摩的時候手法要滑動輕撫，這樣輕柔滑動、安撫的動作，能使精油滲透到體內，讓全身放松、鎮定。按摩時使用整個手掌，不是只用手指，兩手要放輕松，力道有節奏，動作可大可小。這樣肌肉放松，增加血液循環，可以抒解緊張及壓力。
大拇指可略施力，但動作要緩慢且適中，對脂肪厚的部位還有背部有很大的幫助，可以放松肌肉，促進血液及淋巴液的流動，協助體內的毒素排出。
按摩油搭配按摩的動作可以促進肌膚的血液循環，促使細胞再生，恢復肌膚的彈性。另外，利用精油按摩肌膚更有調整肌膚油脂分泌的作用，保持肌膚的酸堿平衡，使肌膚的油脂不易堆積，避免各種阻塞現象，避免肌膚出現老化現象。