一些坐姿也可以幫助瘦腿。坐在椅子三分之一的位置，將后背挺直，雙臂自然垂下。將右腿向上抬起搭在左腿上，膝蓋互相用力。這個姿勢保持三到五分鐘后，恢復到原來的動作。這個姿勢能夠使腿部的肌肉得到鍛煉，使腿部肌肉更加結實，還能夠讓腿變得更加直。
踮腳抖腿，做這個動作之前，先要將雙腳緊貼地面，身子保持挺直。將雙腳踮起，兩條腿相互交替踮腳，直到腿部感覺到累，休息一會后再重復動作練習。這種方法能夠加速腿部脂肪的燃燒，能夠讓幫你擺脫腿部贅肉，使雙腿變得更加緊實。
要多吃一些有利于加快新陳代謝和維生素含量較高的食物，比如，香蕉、獼猴桃、木瓜以及一些蔬菜等，這類食物都有利于達到瘦腿效果。