頭發的生長需要很多的營養物質，所以要注意營養的補充，可以多吃一些含有油脂蛋白質的食物，比如肉類、魚類或者是蛋類，能夠更好的幫助頭發的生長。
補充適量的維生素B族也能夠更好的幫助頭發的生長，一些常見的谷物當中就含有維生素B族，比如大米小米等。還有可以補充適量的維生素C，也能夠幫助頭發的生長。
在睡覺之前要使用梳子按摩頭皮，能更好的促進頭皮的血液循環。不能夠使用比較尖的梳子，也不能使用尼龍的梳子，比較容易產生靜電等物質，會傷害到自己的頭皮。
在清潔頭發的時候，要注意對頭皮的按摩，不能使用指甲的位置，應該使用指腹，能夠更好的保護頭皮，按摩的效果也更好。輕輕按摩之后使用清水沖洗干凈，過程中不能用力揉搓頭發和頭皮。
洗完之后要注意最好不要使用吹風機，能夠更好的保護自己的頭發。