防藍光是指防電子屏幕發出的高能藍光，藍光大量存在于電腦顯示器、熒光燈、手機、數碼產品、顯示屏、LED等光線中，該波長內的藍光會使眼睛內的黃斑區毒素量增高，嚴重威脅我們的眼部的健康。
日常生活中藍光隨處可見，但接觸到的有害藍光主要來源為LED液晶屏幕。LED液晶電視作為客廳娛樂的主要載體，大部分家庭選擇晚上睡前看電視，甚至不少民眾會在看電視時關上燈光，很容易導致有害藍光對眼睛造成傷害。特別是青少年兒童經常會在電視機旁看電視，建議減少電視的觀看時間，減少對眼睛的傷害。
要保證有一雙健康的雙眸，平時應該怎么護理眼睛呢？
1、保證充足的睡眠，睡前少喝水，提高睡眠質量，減少玩手機、電腦的次數。
2、經常按摩眼瞼，促進血液循環，每天中午可以適當的做一下眼保健操。或者工作過于疲勞的狀態可以眺望一下遠方，緩解眼部的疲勞。
3、多吃對眼睛比較好的食物，像富含維生素A和B的食品都可以。例如胡蘿卜、馬鈴薯、豆制品和動物的肝臟等。
4、如果眼部出現了黑眼圈或者干燥起皮的狀態，可以采取敷眼膜的方式，堅持使用補水眼膜，可以有效的緩解眼部的一些問題。
5、可以自制眼膜，比較省錢又健康的一種方法。可以試著用黃瓜和蘋果切片做眼膜，一定程度上可以緩解眼部的一些問題。熱水泡少許茶放涼，然后用棉片浸茶水敷眼15分鐘，堅持使用可以有效的去除眼袋。