如果想要自己的胸部變小的話，可以通過比較健康的運動或者是減肥的方式，減少胸部上的脂肪，能夠比較好的達到縮胸的效果。精油并不是完全天然的物質，所以在使用的時候要注意不能夠傷害到自己的身體。
并且胸部大小是自然生長的，如果在日常的時候沒有出現不適的話是不建議使用縮胸精油的，反而可能會影響到身體的健康。在胸部正常發育的時候是不能夠使用縮胸精油的，要注意健康的生活飲食習慣。
胸部比較大的話要選擇比較合適的內衣，這樣能夠更好的保證胸部的健康，一定要選擇能夠包裹住胸部的款式，不能夠選擇過于寬松或者是過于緊繃的款式，會讓整個胸部出現不適的情況。
在選擇內衣的時候要注意自己胸部的尺寸，根據自己的尺碼選擇合適的款式，會更加舒適。