油脂大量分泌：
在健身的時候，臉上除了出汗，還會分泌大量的油脂，油脂分泌旺盛的情況下會對皮膚毛孔造成堵塞的情況，還會對皮膚造成一定的刺激。如果皮膚本身就比較敏感，健身之后很容易長痘痘。
建議在健身的過程中及時的擦拭面部的油脂，可以隨身攜帶干凈的濕巾或者毛巾。
缺乏維生素：
在鍛煉的過程中，身體會流失大量維生素，特別是些水溶性維生素，一旦流失過量，體內就會缺乏相應的維生素。在健身之后需要做好相應的補充，如果沒有進行及時的補充，就會導致一些皮膚問題的出現，長痘就是其中一種。
激素發生變化：
運動之后，睪酮分泌水平會有所增加，雖然這種波動是暫時的，不會長期增高，但是可能會影響到凹皮脂的分泌，引起皮膚問題。
彩妝刺激：
一些女生在健身的時候，為了保持形象，都會帶妝健身，當皮膚出汗的時候，底妝花了混合汗液會進入毛孔，造成皮膚毛孔堵塞，也會導致臉上長痘，所以在健身之前一定要徹底的清潔皮膚。