換季的時候外界環境瞬息萬變，導致皮膚變得不穩定，容易出現各種皮膚問題，痘痘特別容易在換季的時候發生，為了改善痘痘的情況，可以采取以下措施：
1.調理內分泌。內分泌失調是痘痘發生的主要原因，當體內雄性激素含量增多，會刺激皮脂腺，導致皮脂腺分泌大量的皮脂，皮脂的排泄出現問題，堵塞毛孔，痘痘發生。通過調理內分泌，改善痘痘和其他的肌膚問題。
2.改善飲食。飲食對于皮膚狀況有重要影響，在日常飲食中盡量避免辛辣油膩有刺激性食物，減少脂肪和糖分的攝入，多吃新鮮的水果蔬菜，補充維生素。
3.調整作息。減少熬夜的頻率，早睡早起，保持充足的睡眠，養成良好的作息，這樣對于皮膚問題的改善能夠發揮重要作用。
4.換用合適護膚品。護膚品使用不當不僅發揮不出護膚品的功效，還會讓肌膚問題變得更加嚴重。選用合適的護膚品，維持肌膚的穩定狀態。