面部發生水腫，主要是因為睡前飲用了大量的水，或者是吃了一些鹽分高的食物，導致體內滲透壓處于不平衡的狀態，夜間身體代謝緩慢，無法將這種不平衡調節過來，從而發生了水腫的情況。
當面部發生水腫，可以通過以下的方法進行消腫：
1.冷熱水交替洗臉。先使用熱水洗臉，促使血管擴張，加快血液循環的速度，及時將組織中的水分帶走，之后使用冷水洗臉，使血管收縮，恢復正常的血液流動速度。利用熱脹冷縮的原理，快速消除面部水腫。
2.按摩。按摩能夠促進血液循環，使組織中的體液回到原本的軌跡中，消除面部水腫的情況。用一只手提拉耳朵，另一只手將面部朝著耳朵的方向推，提升面部，有效改善水腫的情況。
3.茶葉敷眼。如果眼睛也出現水腫的情況，可以用茶葉敷眼睛，茶葉中有單寧酸，有著良好的消炎去腫作用。將隔夜的茶葉包裹在紗布中，敷在眼睛上15分鐘左右，之后用清水沖洗干凈。