淡化乳暈的方法有很多種，比如手術、永久漂白或者是采用日常護理。
鐳射的方法可以起到淡化乳暈的效果，不過這種手術傷口的恢復時間相對來說比較長，并且費用也會相對高一些，傷口的恢復期需要十好幾天，當傷口結痂掉了之后，經過三到六個月的時間，乳暈就會慢慢恢復到原來的顏色。
永久漂白也可以讓乳暈淡化，這個方法是永久的，所以想要改變也不是很容易。永久漂白就是將乳暈刺成粉紅色，只要是紋上去，很那消除，因為紅色系的刺青基本上很難去除掉。
除了這些方法，還可以選擇日常護理的方法淡化乳暈。可以使用一些美白的產品，或者是專門淡化乳暈的產品，不過美白的功效是有限的，尤其是對于懷孕的女性來說，因為荷爾蒙分泌發生了班花，所以引起了乳暈變黑，這種是在真皮層里面的，所以美白產品只能對表皮層做到一個美白的作用，很難從真皮層起到一個美白的作用。