大黃通常指的是馬蹄大黃，是一味藥材，具有瀉下攻積，清熱瀉火，涼血解毒，逐瘀通經，利濕退黃的作用，對于減肥有作用，但是因為大黃主要是藥用，是藥三分毒，過量使用可能對身體造成損傷，所以不建議使用大黃來減肥。
想要健康的減肥，那么只有“管住嘴、邁開腿”這個方式。長胖是因為攝入的能量過多，人體消耗不完，所以會把多余的能量轉換成脂肪儲存起來。
脂肪作為一種能源物質，只有在碳水化合物消耗完之后才會被消耗，所以想要減肥，在日常飲食中適量減少碳水化合物的攝入，但是不能完全不吃碳水，否則容易導致內分泌失調。
除了控制飲食，增加身體中能量的消耗也是減肥的一大措施，運動的時候身體會消耗大量的能量，并且長期運動，身體的基礎代謝也能夠提高，日常消耗的能量增多，這樣即使恢復正常的飲食，身體也不會反彈很多。