拔罐是以罐為工具，利用燃火、抽氣等方法產生負壓，使之吸附于體表，造成局部瘀血的現象，可以達到通經活絡、行氣活血、消腫止痛、祛風散寒等作用的療法。
拔罐是日常生活中比較常見的解壓排濕方式，目前常用的拔罐工具也有很多，包括竹罐、玻璃罐、抽氣罐等。不同的工具有不同的拔罐效果，適合不同的人使用。
拔罐有一定的緩解體內濕氣的效果，但是也不建議每天都做，可以一周做2-3次，通過拔罐可以有效的促進身體的新陳代謝。同時對飲食不好的人也有一定的療效，通過拔罐可以對神經系統進行調節，抑制胃酸過多的分泌，從而糾正患者的飲食習慣。
在拔罐期間要格外注意自己的飲食結構，不可以暴飲暴食，不然拔罐后依然會引起身體的肥胖。拔罐后要注意不可以立即洗澡，拔罐后還要注意保暖，不要凍傷拔罐后的肌膚。