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美白吃維生素c還是e

兩者都有一定的美白效果,所以可以根據自己的實際情況進行選擇。可以內服加外用,會起到更好的護膚效果。
面部有色素堆積的人可以堅持使用維生素c或者維生素e,然后加強日常的護膚,可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜,因為很多水果和蔬菜中都有蘊含豐富的維生素c和維生素e,堅持食用會補充肌膚一定的營養,從而促進肌膚的新陳代謝功能,加速肌膚代謝黑色素的能力,所以一定程度上可以淡化面部的色斑,達到祛黃的目的。
要想美白肌膚,一定要做好肌膚的護理,除了保證日常肌膚護膚品的正常使用之外,還要做好防曬措施,出門一定要涂抹隔離和防曬,避免紫外線的直接照射,因為紫外線的長期照射,會使肌膚變黑變黃,產生大量的色斑,色斑堆積不僅不好護理,還影響整個人的一個形象。
平時生活中要注意規律的作息時間,避免經常性的熬夜行為,熬夜會加速肌膚的衰老,使水分過快的流失。保證每天清潔到位,肌膚只有清潔到位了,才能使營養品更好的吸收。

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