防曬一定要做到位：
導致皮膚衰老最大的敵人紫外線肯定要算一個，紫外線對皮膚造成的的害十分大，像色斑、皺紋、皮膚干燥、皮膚暗沉、皮膚松弛等都有可能是紫外線的傷害所導致的。從年輕的時候就做好防曬，避免皮膚被紫外線傷害，可以大大的延緩皮膚衰老，改善肌膚老化問題。
每天早上在化妝的時候，最好可以順便涂抹一個防曬霜，這是一個非常好的護膚習慣。對抗氧化，減少自由基的產生。
適量運動讓你比同齡人更年輕：
已經有很多現實的例子告訴我們，運動可以使人年輕，所以想要抗衰老，一定要堅持運動，養成一個好的運動習慣。
運動有助于提高人的新陳代謝，增加肺活量和攝入的氧氣含量。提高肌肉收縮和舒張的活力，讓身體維持一個比較好的靈活性。
運動雖然可以抗衰老，但是也要適量運動，如果過量運動對身體會造成傷害。
健康飲食：
我們身體中的大量營養都是通過飲食攝入的，食物中的一些營養成分直接參與了我們身體的代謝。同時提供給我們身體養養分，維持日常的身體能量消耗。
如果想要擁有一個健康和年輕的身體，平時的飲食一定要健康，少吃油膩的食物，多吃水果、蔬菜。水果、蔬菜中含有大量的維生素還有一些抗氧化的成分，這些成分都能夠有效延緩皮膚衰老，增加皮膚的彈性。
如果日常生活中總是吃很油膩或者高熱量的食物，不但會引起身體發胖，而且還會增加皮脂分泌導致皮膚出油嚴重，所以會產生一些痘痘和毛孔粗大的問題。而且生活中還要少吃甜食，吃甜食也會讓身體變胖，而且還可能會讓皮膚衰老，引起臉上的皮膚松弛和下垂，衰老的問題也會越來越嚴重。
好的作息規律：
現在很多的年輕人都覺得自己衰老的速度開始變快了，尤其是過了25歲之后衰老的速度成倍增加，這其實和經常熬夜有很大的關系。現代年輕人的生活作息不規律熬夜已經成為了家常便飯。
每天可以早睡早起，晚上的睡覺之間不超過十一點，早上的時候就算早起也可以保證自己的睡眠時間充足。規律的生活作息可以讓人的精力充沛，白天工作也會更加有精神。
想要變的年輕，生活中還是要保持一個好心情，好的心情才是最好的保養品，持續保持年輕狀態。