牙齒發黃分為內源性的原因和外源性的原因，內源性的原因主要是因為飲用水中含氟量高以及幼兒時期服用四環素導致，外源性主要是因為食物和不良習慣導致。
想要讓牙齒變白，可以采取下面這些方法：
1.小蘇打。小蘇打是弱酸性的，牙垢的主要成分是碳酸銨，是堿性。酸堿反應，牙垢分解，牙齒表面的牙垢清理干凈，恢復牙齒本身的顏色。
2.檸檬汁。刷牙之后，用紗布蘸取少量的檸檬汁，然后摩擦牙齒，令牙齒恢復潔白，檸檬汁是酸性，而且含有維生素C，能夠強健牙齦。
3.衛生習慣。養成良好的衛生習慣，每天早晚刷牙，并且要保證每次刷牙的時間不能少于2分鐘，避免牙齒表面堆積食物殘渣、煙漬、茶漬。
4.調整飲食。飲食方面盡量避免容易導致牙齒發黃的食物，如咖啡、咖喱、碳酸飲料、果酸飲料、濃茶等。