隨著年齡的增長，身體和面部的膠原蛋白和水分都在不斷的流失，包括身體內的各項機能也都在慢慢退化，所以身體的各項指標都處于下降的狀態，胸部也自然會松弛下垂。
胸部下垂需要穿搭適合的內衣，避免穿過大或者過緊的內衣，對胸部都是不利的。除了適合的胸罩選擇，還可以多吃一些含有蛋白質的食物，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，多喝豬蹄湯，都對膠原蛋白的增加有一定的功效。
平時沒事可以適當的用手按摩一下胸部，適當的按摩也可以促進胸部的血液循環，促進胸部細胞的活躍程度，激發細胞的活躍性，使胸部更有彈性，也更飽滿。
注意平時的坐姿，不要經常的駝背含胸，不要趴著睡覺，經常趴著睡覺也會影響胸部的發育，胸部得不到很好的發育，就會出現不同的胸部問題。