娛樂圈有很多著名的直角肩女神，如BLACKPINK的Jennie、鐘楚曦等，她們的肩膀橫向線條和自然下垂的手臂線條近似直角，這種身材顯得脖子修長，在穿一字領、吊帶的時候有很大的優勢。想要練出直角肩，可以通過下面的方法：
1.斜方肌拉伸。用一只手斜向上抱住后腦勺，然后用指尖碰到另一邊的耳朵，拉伸頭部，脖子要有酸脹感才說明動作正確。
2.貼墻站立。每天晚上吃完飯之后，貼墻站立15分鐘，站立的時候挺胸收腹腿夾緊，保證頭部、背部和腳后跟都緊貼墻面，這樣不僅能夠改善肩背的問題，還能夠瘦腹、改善腿部問題，提升氣質。
3.反祈禱式鍛煉。將雙手在背后合并，指尖向上，像是在祈禱一樣，然后盡最大的努力，將雙手向上抬，保持肩部下沉，自然呼吸。
4.手臂鍛煉。準備兩個小啞鈴或者是礦泉水瓶中裝滿水，雙手握住瓶身，手臂向上伸展，將礦泉水瓶舉過頭頂。