現在的小仙女們更多的不只是追求面部的容貌，還有身材的苗條，身材變得苗條之后還要有一定的馬甲線才可以，適當的馬甲線不僅是身材好的象征，也是一個女性性感的標志。
現在不光是普通人在鍛煉馬甲線，更多的明星也都在鍛煉馬甲線，馬甲線也成為被炫耀的資本。
馬甲線說白了就是腰部腹部位置位于肚臍兩邊的肌肉，因為形狀上看上去像馬甲，就被親切的稱之為馬甲線。
要想鍛煉出馬甲線，就要克制自己的飲食，避免食用油脂高、糖分高的食物，這些都是引起身體發胖的食物，所以在一定程度上也阻擋了馬甲線的練成。
除了飲食方面要做到規律以外，還要堅持去鍛煉身體，適當的運動也有一定的減脂功效，所以要保證合理的健身運動，加強腹部的鍛煉，并堅持下去，馬甲線就會慢慢呈現。
每個人的體型都是不同的，所以鍛煉的結果也不一樣，根據每個人的身體狀態不一樣，鍛煉的輕度和效果都不一樣。