染頭發的過程中使用到染發劑和雙氧水，先用雙氧水將頭發中原本的顏色褪掉，之后使用其他的色素將頭發覆蓋，這個過程對發質有損傷，不過我們人體自己產生的油脂能夠保護頭發，所以在染頭發之前盡量不要洗頭。
建議在染頭發的前1~2天不洗頭，時間過長的話頭發上容易產生異味，并且不要用護發素、發膜、護發精油等物，以免堵塞了頭發毛鱗片，影響染發效果。
染頭發的之前先進行敏感測試，將染發膏涂抹在耳后，靜置24小時，如果沒有出現紅腫、瘙癢、丘疹等狀況，之后才可以進行染發。
染頭發的時候可以在發際線周圍涂抹上一層乳液，防止染發劑接觸到皮膚，對肌膚造成損傷。染發的頻率不能過高，建議一年最多染發兩次，每次染發之間間隔至少三個月，降低染發對身體以及其他方面的危害。